HAPPY NEW YEAR

杭州欧米奇开学倒计时

欧米奇西点西餐学院www.zjomick.com

想要立刻来迎接你们这群新盆友

但斗志昂扬的新学员们

你们已经为新学期

做好准备了吗？

新年结束，新课开始

老生结束假期，返校继续学习

新生踏上旅程，开启全新体验

收心养性，我们的旅程正式开启

1补足入学手续

♥入学手续：年前预报，年后入班的新生，到校的首要事宜是联系课程老师，办理入学手续，补交课程学费，办理学籍入系统；

♥入住宿舍：一系列入学手续结束，课程老师将安排对应班级的班主任带领学员领校服、住宿物料并安排学员住宿；

♥开班典礼：每个班级的第一课，都将会由院校负责人、教务主任、班主任携各科老师与学员首次见面，为学员们讲解校规校纪，向学员们介绍课程内容，开学典礼结束后，新生们将正式步入学习阶段，开启西点学习生涯。

3做好课前准备

一、入学手续必备证件：

01

身份证（办理入学资料使用，日常也建议随身携带身份证）

02

银行卡（缴纳学费，也支持现金、支付宝、微信等），入学通知书、学生证、缴费单（部分线上办理学员请开学当日到现场领取）

二、生活用品：

01

当季的换洗衣服、鞋子、袜子等必备的衣物；

02

毛巾、洗面奶、牙膏、牙刷、洗发露、洗衣液等，根据自己的需求准备；

03

感冒药、消炎药、创可贴等其他日常所需的药品；

04

充电器、充电宝、针线包等；

三、上课必备：

01

笔记本或软面抄，用来记录老师给到的配方和课程的重点知识；

02

黑色签字笔若干；

03

带盖水杯或水壶，上课也不要忘记补充身体所需水分哦。

四、关于床上用品：01

床上用品可以自己从家携带，或者到校后购买。

五、就餐：

01

学校有专属食堂，环境好，菜系多样，并且毗邻大型商超，周边有各种特色美食，就餐品质高，生活便捷。

学校周边交通路线
杭州欧米奇地址：杭州市经济技术开发区学林街1712号，位于下沙，交通发达，商圈遍布，生活饮食便捷;

欧米奇西点西餐学院预约报名中心

位置：

浙江省杭州市钱塘区学林街克亚时代广场

3调整作息时间

宜.作息缓冲期|走出舒适圈.宜
长假结束，人们需要离开悠闲舒适的氛围，回归高度紧张的工作状态，由于心理和生理上的“惯性”，会感到很不适应，甚至还会出现抑郁、焦虑、心悸、失眠等问题。别担心，这些都是常见症状。这时我们应该主动适应，给自己设置一个生活、工作的作息缓冲期。比如在假日最后一天有意识地做一些与工作有关的事，将自己的心理状态调整回工作状态上。

宜.身体调节奏|调整生物钟.宜

长假期间，我们的生活失去规律，因此容易在节后出现失眠、早醒，以及情绪低落、精神不振等情况。

我们应尽快调整生物钟，按照原来正常的上班节奏来安排作息，养成早睡早起的好习惯。不超过11点睡觉，不超过7点起床，是最佳的。







宜.运动消疲劳|保持精气神.宜

长假期间，吃吃吃成了主旋律，加上疫情影响，运动量大幅减少，往往是“每逢佳节胖三斤”。体重增加，整个人也会变得“懒懒的”。

因此，节后要逐渐恢复适量的运动，消除疲劳、恢复精力，同时增强消化系统的功能，提高免疫力。另外，运动还可缓解抑郁和紧张情绪，对适应忙碌的工作以及减掉“过年肥”大有帮助。

最后老生常谈，希望各位学员注意个人的防疫维护，安全出行，愉快的来杭州欧米奇享受接下来的一段美好的学技时光吧！